維生素A有需要額外補充嗎? 2024 年 1 月 8 日 by lenny chen Leave a Comment 在了解維生素A之前,先讓我們來看看這個問題:維生素A有需要額外補充嗎? 先說結論: 台灣人並不需要額外補充維生素A,買維生素A的保健品來用。 在衛服部的國民營養健康調查中, 國人在脂溶性維生素的攝取狀況方面,維生素 A 的攝取狀況大致良好,僅男性 16-18 歲略低, 達建議攝取量 89% 。 需要先認知一件事,微量元素的攝取量本來就很低,缺乏的問題也不常見。 身為台灣人,我們的飲食習慣,已經可以滿足維生素A的需求了。 維生素A是什麼? 還是認識一下 [閱讀全文…]