揭開「血糖震盪」背後的秘密：如何理智面對血糖波動
血糖管理是現代健康生活中的一個重要課題，而「血糖震盪」這一術語常在糖尿病相關的話題中出現。但究竟什麼是血糖震盪？它對健康有何影響？而為何非糖尿病患者通常不需要使用連續葡萄糖監測（Continuous Glucose Monitoring，簡稱CGM）？接下來的內容將為您提供全面而深入的分析，並根據最新的醫學研究，為您掃除血糖管理的迷思。
血糖「震盪」是怎樣的一個現象？
首先，讓我們釐清「血糖震盪」這一概念。血糖震盪並非正式的醫學名詞，而是用來形容血糖水平的劇烈波動。然而，根據科學研究，正常人的血糖波動其實是自然且正常的生理現象。在飲食、運動、壓力等因素的影響下，血糖水平會有相應的起伏，這對健康成人來說是完全正常的。